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「自分をほめよう」
ケアする人のセルフケア・メンタルケア

いつもがんばっているケアする人のための、セルフケア・メンタルケア情報。

①今日はあの人に、
手紙を書いてみよう。

気持ちを伝えたり、気分転換したり…みんなの幸せの作り方、聞いてみました。

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